• Çorum 18° PARÇALI AZ BULUTLU
    • Adana
    • Adıyaman
    • Afyonkarahisar
    • Ağrı
    • Amasya
    • Ankara
    • Antalya
    • Artvin
    • Aydın
    • Balıkesir
    • Bilecik
    • Bingöl
    • Bitlis
    • Bolu
    • Burdur
    • Bursa
    • Çanakkale
    • Çankırı
    • Çorum
    • Denizli
    • Diyarbakır
    • Edirne
    • Elazığ
    • Erzincan
    • Erzurum
    • Eskişehir
    • Gaziantep
    • Giresun
    • Gümüşhane
    • Hakkâri
    • Hatay
    • Isparta
    • Mersin
    • istanbul
    • izmir
    • Kars
    • Kastamonu
    • Kayseri
    • Kırklareli
    • Kırşehir
    • Kocaeli
    • Konya
    • Kütahya
    • Malatya
    • Manisa
    • Kahramanmaraş
    • Mardin
    • Muğla
    • Muş
    • Nevşehir
    • Niğde
    • Ordu
    • Rize
    • Sakarya
    • Samsun
    • Siirt
    • Sinop
    • Sivas
    • Tekirdağ
    • Tokat
    • Trabzon
    • Tunceli
    • Şanlıurfa
    • Uşak
    • Van
    • Yozgat
    • Zonguldak
    • Aksaray
    • Bayburt
    • Karaman
    • Kırıkkale
    • Batman
    • Şırnak
    • Bartın
    • Ardahan
    • Iğdır
    • Yalova
    • Karabük
    • Kilis
    • Osmaniye
    • Düzce
    • Lefkoşa
    • Bakü
    • Amsterdam
  • HABER GÖNDER

  • VİDEO GALERİ
  • FOTO GALERİ

78 Kilo Verdi, Görenler Tanıyamadı

78 Kilo Verdi, Görenler Tanıyamadı

Çorum’da, kilolarından rahatsız olan Semih Omrak diyetisyen yardımıyla 15 ayda 78 kilo verdi.  160 kilodan 82 kiloya düşen 27 yaşındaki gencin inanılmaz değişimi herkesi şaşırttı.  Omrak “1 yıldır görmediğim kişiler, şimdi beni tanıyamıyorlar” dedi

Çorum’da bir bankada çalışan 27 yaşındaki Semih Omrak aşırı kilolarından rahatsız olunca zayıflamaya karar verdi.  Diyetisyen Büşra Kavukçu’dan beslenme konusunda destek alan Omrak diyetisyenin kendisine verdiği talimatlara harfi harfine uyunca 15 ayda inanılmaz bir değişim yaşadı. 160 kilodan 82 kiloya düşen genç bankacı eski günlerini hatırlamak bile istemiyor.

Yeni halinden memnun olduğunu ve bir daha kilo almak istemediği ifade eden Semih Omrak, geçirdiği değişim nedeniyle uzun süredir görüşmediği kişilerin şimdi kendisini tanıyamadığını söyledi. Omrak “Arkadaşlarım ben oluğuma inanmıyor. Hala ikna olmayanlar var. Çevremdeki insanlar çok şaşırıyor. Bazen ben bile kendime şaşırıyorum. Kendimi deri değiştirmiş gibi hissediyorum. Hayata bakış açım değişti, daha mutluyum” dedi.

Fazla kilolu kişilere de tavsiyelerde bulan Semih Omrak, “Yeniden doğmak istiyorlarsa mutlaka sağlıklı beslenmeleri lazım. Çünkü muhteşem bir özgüven geliyor insana” dedi.

Diyetisyen Büşra Kavukçu’da Semih Omrak’ın kendisine müracaat ettiğinde 160 kiloda olduğunu belirterek  “Büyük bir başarı gösterdi. Yaklaşık 1,5 yılda büyük değişim yaşadı. Şimdi bu kilosunu korumak için çalışacak” dedi.

Semih Omrak’a nasıl bir beslenme programı uyguladığını da anlatan Kavukçu,  “Yiyecekleri azaltmak yerine normal beslenmesini düzene soktuk. Sadece gereksiz olan besinleri diyet listesinden kaldırdık. Sağlıklı beslenmesi gereken besinleri diyet listesine ekleyerek bunları düzene soktuk” dedi.

Az beslenmek yerine doğru besinleri tercih ettiklerini ve hiçbir zaman aç kalmadığını kaydeden Kavukçu, kilo veritken sonra ilk 3 aylık süreçte de koruma programı uygulayarak yeniden kilo almasının engellediklerini söyledi.  Kavukçu “Artık diyet listesini yavaş yavaş açtık. Tatlılar, pastalar yiyebiliyor. Artık her şeyden tüketebiliyor yasak diye bir şey yok. Canı ne istiyorsa yiyebilir ama ölçüsünde tüketmesi gerekiyor” dedi.

0 0 0 0 0 0
YORUMLAR

En az 10 karakter gerekli

Gönderdiğiniz yorum moderasyon ekibi tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır.

HIZLI YORUM YAP

0 0 0 0 0 0
sf TÜRKİYE'DE KORONAVİRÜS
4.323.596

VAKA

3.736.537

İYİLEŞME

36.267

ÖLÜM

587.059

AKTİF VAKA

sf DÜNYA'DA KORONAVİRÜS
142.217.752

VAKA

81.432.254

İYİLEŞME

3.032.909

ÖLÜM

60.785.498

AKTİF VAKA

Yazarlar
Video
Galeri
Kesin Karar Gazetesi'e üye olun

Zaten üye misiniz ? Buraya tıklayarak Üye girişi sağlayabilirsiniz.

Kesin Karar Gazetesi'e giriş yapın

Henüz üye değil misiniz ? Buraya tıklayarak Üye olabilirsiniz.

Don`t copy text!