İstanbul Atlas Üniversitesi'nde Uzman Klinik Psikolog Banu Dirice Karcı, üniversite tercih döneminin gençler için duygusal olarak zorlu bir süreç olduğunu ifade etti. Gençlerin bu dönemde baskı ve kaygılarla başa çıkabilmeleri için bazı önerilerde bulunan Karcı, tercih döneminin gençlerin hayatında önemli bir dönüm noktası olduğunu vurguladı.
Tercih Dönemi ve Duygusal Zorluklar
Bu süreç, yıllardır süren yoğun ders çalışmanın ardından gelen bir nefes alma dönemi gibi görünse de, aslında öğrencilerin karmaşık duygu dalgaları yaşadığı kritik bir zaman dilimidir. Gençler, geleceklerini etkileyecek önemli kararlar alırken heyecan, belirsizlik, umut, kaygı ve baskı gibi çeşitli hislerin iç içe geçtiği bir durumla karşı karşıya kalır. Karcı, adayların üniversite hayatının getireceği yeni deneyimler ve sosyal çevre hakkında hissettikleri coşkunun genellikle kaygı ve belirsizlikle örtüştüğünü dile getirdi. Tercih süreci, öğrencilerin eğitsel ve kişisel hayatlarında önemli bir aşama olduğundan, bu durum ruhsal durumlarını da etkileyebilir.
Heyecan ve Belirsizlik Arasındaki Denge
Üniversite tercihi yapmanın en belirgin yanlarından birinin gelecek heyecanı olduğunu belirten Karcı, öğrencilerin üniversite hayatının sunacağı yeni deneyimlere duydukları heyecanı ifade etti. Ancak, heyecan duygusunun yanı sıra belirsizlik ve kaygının da bu süreçte önemli bir yer tuttuğunu dile getirdi. Adaylar, doğru bölümü seçip seçemediklerini ve üniversitenin beklentileri karşılayıp karşılayamayacaklarını düşünerek büyük bir endişe içinde bulunabilirler. Özellikle sıralama ve puanlarının hangi üniversiteye yeteceği konusunda yaşadıkları belirsizlik, öğrencilerin uyku düzeninde bozulmalar ve konsantrasyon sorunları gibi fiziksel ve psikolojik belirtilere yol açabilmektedir. Bu noktada, öğrencilerin yaşadığı kaygının normal bir süreç olduğunu anlamaları önemlidir.
Aile ve Çevre Baskısı
Banu Dirice Karcı, tercih döneminde ailelerin ve çevrenin baskısının gençler üzerinde önemli bir etkisi olduğuna da dikkat çekti. Ailelerin, çocuklarının geleceği ile ilgili beklentileri bazen öğrencilerin kendi isteklerinden uzaklaşmasına neden olabilir. Bu baskılar, adayların kendi potansiyellerini keşfetmelerini zorlaştırarak, tercih süreçlerini olumsuz etkileyebilir. Karcı, her öğrencinin tercih sürecinin kendine özgü olduğunu belirtirken, duygusal destek almanın ve sağlıklı bir iletişim kurmanın önemine vurgu yaptı. Öğrencilerin bu dönemde kendilerini ve duygusal ihtiyaçlarını anlamaları gerektiğini ifade eden Karcı, onlara rehberlik edilmesinin kritik olduğunu söyledi.
Psikolojik Olgunlaşma Süreci
Üniversite tercih dönemi, öğrencilerin sadece akademik anlamda değil, aynı zamanda psikolojik olarak da gelişim gösterdikleri bir süreçtir. Bu dönemde gençler, kendilerini keşfetme fırsatı bulurlar, gelecekteki kariyerlerini planlayabilme yetisine ulaşabilirler. Karcı, öğrencilerin bu süreçte kendilerine iyi bakmalarının önemine dikkat çekti. Ruh sağlığına yönelik doğru adımları atmaları gerektiğini vurgulayan uzman, öğrencilerin karar verme süreçlerinde bilinçli olmaları için kendilerine zaman ayırmaları gerektiği mesajını verdi.
Yavaşlamak ve Dikkat Dağıtıcıları Yönetmek
Öğrencilerin tercih sürecinde dinlenmek için zamana ihtiyaç duyduğunu belirten Karcı, hobilerine devam etmelerini, spor yapmalarını ve sosyal aktivitelerine katılmalarını önerdi. Doğa yürüyüşleri gibi aktiviteler, zihinsel olarak dinlenmelerine yardımcı olur. Bu tür etkinliklere zaman ayırmak, öğrencilerin daha net düşünmelerine ve sağlıklı kararlar vermelerine katkı sağladığını ifade etti. Ayrıca, adayların stres düzeylerini azaltmak için gerçekçi beklentiler oluşturmaları ve kendilerine uygun olanı aramaları gerektiğini ifade etti.
Profesyonel Yardımın Önemi
Karcı, tercih sürecinde zorluk yaşayan adaylara profesyonel yardım almanın önemini ortaya koydu. Bir psikolog veya psikiyatristten destek almanın, adayların duygusal dengelerini sağlamalarına yardımcı olabileceğini belirtti. Bu tür bir yardım almanın bir zayıflık değil, kendine değer verme konusunda güçlü bir adım olduğunu vurguladı. Bunun yanı sıra, öğrencilerin yaşadıkları duygularla başa çıkabilme yeteneklerini geliştirmeleri ve kararlarını sağlıklı bir şekilde verebilmeleri için destek aramaları gerektiği önem kazandı.
