Çorum KAPALI -2°
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyonkarahisar
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkâri
  • Hatay
  • Isparta
  • Mersin
  • istanbul
  • izmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • Kahramanmaraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce
a

‘Çocuğunuza Güvende Olduğunu Hissettirin’

‘Çocuğunuza Güvende Olduğunu Hissettirin’
Uzman Klinik Psikolog Nihan Arda, koronavirüsle mücadele ettiğimiz bugünlerde çocukların ruh sağlığını korumak için en önemli konulardan bahsetti.
Tüm dünyayı ve ülkemizi etkisi altına alan koronavirüs pandemisi nedeniyle hem dünyada hem de ülkemizde üst düzey tedbirler alınıyor. Bu dönemde ebeveynlere de çok önemli görevler düşüyor. Özellikle çocukların ruh sağlığını korumak için yapılması gerekenleri Uzman Klinik Psikolog Nihan Arda anlattı.
Arda, konuyla ilgili şu bilgileri verdi:

ÇOCUKLARIN RUH SAĞLIĞINI KORONAVİRÜSTEN NASIL KORURUZ?
“Geçirdiğimiz bu zor günler elbet bitecek. Peki bittiğinde çocuklarımızın ruh sağlığı nasıl etkilenmiş olacak ya da şuan acaba çocuklarımız ruhsal açıdan etkileniyor mu? Öncelikle şunu bilmekte yarar var ki ebeveyn olarak bu süreci sizin nasıl yaşadığınız, kaygınızı ne kadar ve nasıl yönettiğiniz çocuğunuz için de model oluşturacaktır. Siz eğer felaket senaryoları yazıyor, sürekli kaygılı dolaşıyorsanız, evin içinde sürekli virüs hakkında konuşuyor ve gelecek hakkında endişeleniyorsanız elbette ki çocuğunuz da bu süreci çok daha zor atlatacaktır.

NE YAPMALI?
Okul öncesi çağı çocuklarına yaşadığımız süreci gelecekle bağdaştırmadan yalnızca bugünlerden bahsederek anlatmak çok daha az korkmalarını sağlayacaktır. Şuan sağlığımızı korumak için evimizde olduğumuzu ancak virüsler gittiğinde bir sorun kalmayacağından bahsedebilirsiniz. Okul çağı çocukları ise daha çok gördükleri ve duydukları için birçok soru sorabilir ve virüsten çok virüsün getirdikleri hakkında endişeli olabilir. Örneğin, yeterli erzak olup olmadığını, anne ya da babalarına bir şey olup olmayacağını, sevdiklerini bir daha göremeyecekleri noktasında kaygılı olabilirler. Zaman zaman çocuğunuzla bunları konuşabilir, endişelerini anladığınızı gösterebilirsiniz.

ÇOK FAZLA BİLGİYE MARUZ KALMALARINI ENGELLEYİN
Çocukların haberlerden uzak kalmaları, ebeveynlerin kendi aralarındaki virüs hakkında konuşmalarına maruz bırakılmamaları önemlidir. Duydukları ve gördükleri birçok şey bizden çok daha farklı etki yapabilir ve yoğun kaygı hissetmelerine sebep olabilir. Okul çağı çocuklarına bu konuda konuşmak isterlerse ya da daha çok bilgi almak isterlerse sizinle konuşmalarının daha doğru olacağını söyleyebilir ve farklı kaynaklardan yanlış bilgiler almasını engelleyebilirsiniz.

ÇOCUĞUNUZUN YAŞI KAÇ OLURSA OLSUN GÜVENDE OLDUĞUNU HİSSETTİRİN
Bu tarz kriz ortamlarında çocukların temel güven algıları sarsılabilmektedir dolayısıyla daha çok güvende olduklarını bilmeye ihtiyaçları olabilir. Sık sık temasta bulunmak, “sen de sağlıklısın, ben de sağlıklıyım ve endişelenecek bir şey yok, her şey güzel olacak” demek ya da hissettirmek çok yararlı olacaktır. Kendilerini daha iyi hissetmeleri için yumuşak ya da tüylü nesneler, battaniyeler, salona ya da odasına kurulmuş bir çadırda birlikte oynayacağınız oyunlar iyileştirici olacaktır.

RUTİNİNİZ OLSUN AMA NORMAL KURALLARIN HEPSİNİ UYGULAMAYA ÇALIŞMAYIN
Yemek,uyku,ders saatlerinde rutin oluşturmak çocuklarda güven algısını pekiştirir aynı zamanda ebeveynlere de kendilerine ayıracak zamanı planlamaya olanak tanır ancak olağanüstü bir durumdayken daha önce uyguladığınız bütün kuralları aynı şekilde devam ettirmeye çalışmak hem siz de hem de çocuğunuzda baskı yaratabilir. Örneğin, normalde salonda hiç oyuncaklarıyla oynamıyorsa ancak şuan sizin yanınızda olmaya ihtiyacı varsa bırakın yanınızda oynasın.

ÇOCUĞUNUZUN SÖZ DİNLEMEZ OLMASININ BU DÖNEMLE İLGİLİ OLABİLECEĞİNİ UNUTMAYIN
Evde olmak çocuklara bazen keyifli ve eğlenceli gelse de zaman zaman bu durumdan bunalabilir ve boğulmuş hissedebilirler. Özellikle okula giden çocukların sosyal ilişkileri sekteye uğradığı, belirli saatler evde olsalar bile ders dinlemek zorunda kaldıkları ve kendilerine ait alan bulmakta zorlandıkları için bazı günler hırçın, öfkeli ve daha inatçı olabilir. Bu durumlarda hemen paniğe kapılmamak bunun geçmeyeceğini düşünmek olayları çıkmaz bir hale sokabilir. “Sanırım bugün çok keyfin yok, senin için ne yapabilirim?” diye sorabilir, biraz alan tanımaya özen gösterebilirsiniz. Şunu unutmamak gerekir ki kaygılanan, sıkıntı yaşayan çocuklar zaman zaman bunu öfke yoluyla ifade ederler ve sizlere o anda çok ihtiyaçları vardır.

ÇOCUĞUNUZUN VERDİĞİ SİNYALLERİ TAKİP EDİN
Stres ortamlarında çocuklarda regresyon davranışları dediğimiz gerilemeler görülebilir. Sizinle uyuma isteği, parmak emme,alt ıslatma gibi davranışlar gerileme davranışlarıdır. Bu tarz davranışları çocuk, “bir şeyleri yönetmekte zorlanıyorum, pek iyi hissetmiyorum” deme şekli olarak kullanabilmektedir. Dolayısıyla böyle şeyleri gözlemlediğinizde çocuğunuzda bir şeylerin yolunda gitmediğini ve daha şefkatle yanında olmanız gerektiğini anlayabilirsiniz.

HEP BİRLİKTE AKTİVİTELER YAPMAYA ÖZEN GÖSTERİN
Bu süreç anne, baba ve çocuk ilişkilerini geliştirmek adına bir fırsat olarak değerlendirilebilir. Daha önce çok fazla vakit geçirememişseniz, birlikte yapmak isteyip de yapamadığınız etkinlikler varsa aklınıza geldikçe bunları bir kâğıda yazın ve her gün bir tanesini çocuğunuzla birlikte yapın. Ayrıca birlikte okuma saatleri, film saatleri, egzersiz saatleri belirleyebilir ortak bir payda da buluşabilirsiniz.
Siz Ne Kadar İyiyseniz Çocuğunuz da O kadar İyi Olacaktır
Çocuklar, duygularınızı almak konusunda sünger gibidir. Tedirgin, endişeli bir ruh hali içinde olmanız çocuğunuzu da aynı oranda etkileyecektir. Bu durumlarda sizin de olumsuz hissetmeniz oldukça normaldir ancak kötü hissettiğinizde biraz uzaklaşıp, kendinizi iyi hissedeceğiniz şeylere odaklanmanız ve daha iyi bir ruh haline bürünmeniz çocuğunuza da iyi gelecektir.

HİJYENE ÖNEM VERİN AMA TAKINTI HALİNE GETİRMEYİN
Hijyen kurallarını çocuğa uygun şekilde açıklamak ve zaman zaman bu kuralları hatırlatmak sağlık açısından önem teşkil etmektedir ancak çocuğa her an elini yıkatmak, kontrol etmek, sağlığına zarar geleceğiyle ilgili korkutmak bunu bir takıntı haline getirmesine, temiz olduğuna bir türlü emin olamamasını sebep olabilir. Fazla uyarıdan kaçınmaya özen gösterin.” (Çağrı UZUN)

YORUMLAR

s

En az 10 karakter gerekli

Gönderdiğiniz yorum moderasyon ekibi tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır.

Sıradaki haber:

Melikgazi Türbesi Restore Edilecek

HIZLI YORUM YAP

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.

Don`t copy text!