Bilimsel araştırmalara göre, hava sıcaklığındaki ani dalgalanmalar insan vücudunun homeostazi (iç denge) mekanizmasını zorlamaktadır. Vücut, soğuk havaya uyum sağlamışken aniden ısınan hava ile birlikte terleme yoluyla ısı kaybetmeye başlar. Bu durum, özellikle virüslerin (Influenza, Rhinovirus vb.) yayılması için en uygun ortamı hazırlar. Nem oranlarındaki değişimler burun mukozasını kurutarak virüslerin vücuda girişini kolaylaştırırken, “güneş var” diyerek yapılan ince giyinme hataları vücut ısısının hızla düşmesine (hipotermi başlangıcı) ve bağışıklık sisteminin çökmesine neden olur.
Özellikle çocukların ve yaşlıların bu geçiş sürecinden en çok etkilenen gruplar olduğunu belirten hekimler, bu tür havalarda “kat kat giyinme” (lahana tipi giyinme) yönteminin tercih edilmesini öneriyor. Böylece terleme durumunda kıyafetlerin kademeli olarak azaltılabileceği vurgulanıyor.
Güneşin tadını çıkarırken sağlığınızdan olmamak için tedbiri elden bırakmamak gerekiyor. Uzmanlar, güneşli havanın ardından beklenen tekrar düşüş gösterecek sıcaklıklara karşı hazırlıklı olunması gerektiğini hatırlatıyor. Bol sıvı tüketimi, mevsim meyveleriyle desteklenen bir beslenme düzeni ve mevsime uygun giyim tercihi, bu “yalancı bahar” dönemini hastalanmadan atlatmanın en temel yolları olarak öne çıkıyor.
