Çorum
Açık
18°
Adana
Adıyaman
Afyonkarahisar
Ağrı
Amasya
Ankara
Antalya
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkari
Hatay
Isparta
Mersin
İstanbul
İzmir
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırklareli
Kırşehir
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Kahramanmaraş
Mardin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Şanlıurfa
Uşak
Van
Yozgat
Zonguldak
Aksaray
Bayburt
Karaman
Kırıkkale
Batman
Şırnak
Bartın
Ardahan
Iğdır
Yalova
Karabük
Kilis
Osmaniye
Düzce
40,0571 %0.03
46,9593 %-0.14
Ara
Kesin Karar Gündem Ruh Sağlımızı Korumak İçin Ne Yapmalıyız?

Ruh Sağlımızı Korumak İçin Ne Yapmalıyız?

Ruh Sağlımızı Korumak İçin Ne Yapmalıyız?

Çorum İl Sağlık Müdürlüğü ruh sağlığının önemine vurgu yaptı.

Çorum İl Sağlık Müdürlüğü “Ruh ve beden sağlığı bir bütündür, ruhunuza iyi bakın” başlıklı bir yazı yayımladı. Açıklamada ruh sağlının, sağlığın ayrılmaz bir parçası olduğu söylendi.

Beden, zihin ve ruhun sürekli bağlantı halinde olduğunu söyleyen Sağlık İl Müdürlüğü “Herhangi birindeki sağlık sorunu diğerlerini de etkilemektedir” dedi.

Ruh sağlığının önemine değinen Müdürlük, ruh sağlığını korumak için yapılması gerekenleri de sıraladı.

Çorum İl Sağlık Müdürlüğünden yapılan açıklamada şu bilgilere yer verildi:

“Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) sağlığı; sadece hastalık ve sakatlık halinin olmayışı değil kişinin bedenen, ruhen ve sosyal yönden tam bir iyilik halinde olması olarak tanımlamaktadır. Ruh sağlığı, sağlığın ayrılmaz bir parçasıdır. Beden, zihin ve ruh sürekli birbiriyle bağlantı ve etkileşim halindedir. Herhangi birindeki sağlık sorunu diğerlerini de etkilemektedir. Ruh sağlığı ile beden sağlığı birbirinden ayrılmaz bir bütündür. Ruhunuz hasta olduğunda bedeninizde bir süre sonra eski gücünü yitirmeye ve bazı uyarılar vermeye başlayacaktır. Bu nedenle, ruh ve beden sağlığını koruyabilmek için yapılması gerekenler:

Bedeninize iyi bakın, sağlığınıza dikkat edin. Mutlaka düzenli bir spor yapın ve uykunuzdan taviz vermeyin.

Gülümseyin, bol bol su için, dengeli ve sağlıklı beslenenin.

Güçlü yanlarınızı bulmaya çalışın ve bunları her fırsatta kullanarak geliştirin.

Başarısızlıklarda kahrolmak yerine analiz yapın. Nedenleri ve kendi adınıza neleri yanlış yaptığınızı düşünün.

Etrafınızdakilerle iyi ilişkiler kurun, iyi bir dinleyici olun, yeni bağlantılar kurmaya çalışın.

Sormaktan çekinmeyin, danışarak iş yapın.

Zorlukları ve krizleri aşılmaz dağlar gibi görmeyin. Bu zorluklar her zaman olacak. Bunu bilin. Olumsuz olayların hayatının tümünü karartmasına izin verme. Bu olayların hayatının tümü değil, sadece bir bölümü olduğunu unutma.

Değişimin hayatın bir parçası olduğunu kabul edin. Pes etmeyin.

Hedef koyun ve bu hedef doğrultusunda ilerleyin. Küçük de olsa düzenli olarak hedeflerine yönelik adımlar atmaya çalışın. ‘İstediğim hedefe ulaşmak için bugün ne yapabilirim?’ diye kendine sor.

Dikkatini duygularına ve ihtiyaçlarına ver. Size keyif veren ve gevşeten aktivitelere katılın.

Bu zamana kadar başardıklarınızı düşünün. Gerekirse yardım arayın, yeni yollar deneyin. Destek almaktan çekinmeyin.

Psikososyal Destek Alınabilecek Kaynaklar: Müdürlüğümüz bünyesinde; Sağlıklı Hayat Merkezi içerisinde hizmet veren “Psikososyal Destek Biriminde” Psikolog, Çocuk Gelişimci ve Sosyal Çalışmacı tarafından vatandaşlarımız hiçbir ücret ödemeden ihtiyaç duydukları konularda hizmet almak için Sağlıklı Hayat Merkezine başvurabilirler.” (Zahide Yasemin Özden)

MUHABİR: Haber Bülteni
Yorumlar
* Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *