TRABZON (AA) - Karadeniz Teknik Üniversitesi Tıp Fakültesi Farabi Hastanesi'nden Dr. Öğretim Üyesi Ahmet Serdaroğlu, yaşlı bireylerin su tüketimi konusundaki eksikliklerin sağlık sorunlarına yol açabileceği uyarısında bulunarak, günlük olarak en az 6-8 bardak su içilmesi gerektiğini ve ayrıca su oranı yüksek çeşitli sebze ve meyvelerin de beslenme düzenine dahil edilmesini önerdi.
Sıcak Hava ve Yaşlıların Sağlığı
Ahmet Serdaroğlu, yaptığı yazılı basın açıklamasında, artan sıcaklıkların yaşlı bireyler üzerinde ciddi sağlık tehditleri oluşturduğunu dile getirdi. Özellikle yaz aylarında yaşanan sıcaklık artışlarının, yaşlıların vücut sağlığını olumsuz etkileyebileceğini belirtmiştir. Yaş ilerledikçe, vücudun susuzluk hissi verme yeteneğinin zayıfladığına dikkat çeken Serdaroğlu, birçok bireyin su içme ihtiyacını hissetmeden önemli miktarda sıvı kaybı yaşayabildiğini ifade etti. Bunun yanı sıra, yaşlılar arasında sıklıkla görülen böbreklerin su tutma kapasitesinin azaldığını ve bazı ilaçların, özellikle idrar söktürücülerin, sıvı kaybını daha da artırarak sorunları pekiştirdiğini vurguladı.
Enfeksiyon Riskleri ve Susuzluk Tehdidi
Yaşlı bireyleri bekleyen bir diğer tehditin de yaz aylarında daha yaygın hale gelen mide ve bağırsak enfeksiyonları olduğunu aktaran Serdaroğlu, bu durumun özellikle kırsal alanlarda yetersiz arıtma sistemleri ve yüksek sıcaklıklar nedeniyle gıdaların hızla bozulması ile daha da tehlikeli hale geldiğini belirtti. Bu faktörlerin ishal, bulantı ve kusma gibi şikayetlerle birleştiğinde, fark edilmeden ciddi seviyelerde bir susuzluk tehdidi ortaya çıkabileceği konusunda uyarıda bulundu. Belirtilen aşamada zamanında müdahale yapılmadığı takdirde bilinç bulanıklığı, tansiyon düşüklüğü ve böbrek yetmezliği gibi ciddi sağlık sorunlarının yaşanabileceğini ifade etti.
Günlük Su Tüketiminin Önemi
Serdaroğlu, bu olumsuzlukların önüne geçmek adına günlük su tüketiminin önemini vurgulayarak, 6-8 bardak su içilmesinin yanı sıra, su oranı yüksek sebze ve meyvelerin diyetle birlikte alınmasını önerdi. Bu besinler, hem sıvı ihtiyacını karşılamakta hem de sağlıklı bir beslenme alışkanlığı geliştirilmesine yardımcı olmaktadır. Ayrıca, gıda hijyenine dikkat edilmesi ve bozulmuş ya da açıkta satılan gıdalardan uzak durulması gerektiğini de belirten Serdaroğlu, ishal ya da kusma belirtileri görüldüğünde, yalnızca su değil, tuz ve şeker içeren sıvıların alınmasının da önemli olduğunu vurguladı.
Yaşlı Bireylerin Bakımı ve Sağlık Kontrolleri
Bu gibi sağlık sorunlarının ciddiyetinin arttığı durumlarda, hiç vakit kaybetmeden sağlık kuruluşlarına başvurulması gerektiğini ifade eden Serdaroğlu, yalnız yaşayan yaşlı bireylerin yaz aylarında düzenli olarak denetlenmesi ve sağlık durumlarının yakından izlenmesi gerektiğinin altını çizdi. Yaşlı bireylerimizin sıkça ziyaret edilmesinin, onlara su içmeyi ve sağlıklarını korumayı hatırlatmanın son derece değerli olduğunu belirtmiştir. Bu, aynı zamanda yaz döneminde yapılabilecek en anlamlı eylemlerden biri olarak değerlendirilmektedir.
