İYİYE DOĞRU

Merhaba dünyalı dostlarım,

Zaman zaman içinde kaybolduğumuz negatif duyguları anında iyileştirecek pratik bilgiler buldum. Denemesi bedava. İşe yarayacak mı bilmiyorum ama ben deneyeceğim. Sonuçları merak ediyorsan, sen de denemelisin.

Bizler, bedeni olan ruhsal varlıklarız. Görünmeyen tuşlar var bedenimizde ve bu tuşlar ruhsal varlığımızla bağlantılı…

Klavyedeki komut tuşlarını bilir misiniz? Birkaç tuşa birlikte basıldığında bilgisayara bir komut verilir, bir görev yaptırılır.

İşte kendimize de bedenimiz aracılığıyla komutlar verebilir, duygularımızı değiştirebiliriz. Peki hangi tuş, hangi komutu oluşturuyor? İşte başlıyoruz:

Öfkelendiğinizde:

Dört saniye nefesinizi tutun, sekiz saniye nefes verin. Öfkeniz geçene kadar devam edin. Tek seferde bile etkisini hissedeceksiniz.

Odaklanamıyor musunuz?

Sakız çiğneyin. Dikkati artırdığı kanıtlanmıştır.

Yalnız mı hissediyorsunuz?

Elinizi göğsünüze koyun. Gözünüzü kapayıp bir süre öyle durun. Kalp atışınız, hâlâ mücadele ettiğinizi hatırlatır. Artık yalnız değilsiniz; kendinizlesiniz.

Düşünmenin ayarını mı kaçırdınız? Sizi düşünceler mi boğdu?

Hemen soğuk bir şeye dokunun ve gördüğünüz beş şeyi sesli olarak sayın. Zihniniz sıfırlanır.

Kaybolmuş mu hissediyorsunuz? Ne yapacağınızı bilemiyor musunuz?

Bir kâğıt ve bir kalem alın. O an kontrol edebileceğiniz üç şeyi yazın. Ne yapacağınızı bilir hâle geri döneceksiniz.

Aniden üzüntü mü sardı?

Dik oturun, yukarı bakın ve yirmi saniye boyunca gülümseyin. Beyniniz yüzünüzü takip eder.

Panik hâlinde misiniz?

Yüzden geriye doğru yedişer sayın. Bu, beyninizi modunuzu değiştirmeye zorlar.

Motivasyonunuz mu yok?

Kendinize sesli olarak “Sadece 2 dakika” deyin. Bravo, kendinizi kandırdınız! İki dakika sanarak işe başladığınızda devamı gelecektir…

Ayrıca Çin tıbbında akupunktur noktaları vardır ve bu noktalar uyarılarak bedene şifa vermek mümkündür; hem fiziksel hem ruhsal.

Her derdin bir çaresi var, her güzellik içinse gereken bir emek. Doğru yere emek vermeli: kendimize, iyiliğimize ve iyileşmeye.