EYLÜL: YENİ BİR BAŞLANGIÇ İÇİN EN GÜZEL ZAMAN

Yaz bitmek üzere , tatiller geride kaldı, uzun sofralar ve “Pazartesi başlarım” cümleleri yerini yeni bir düzene bırakmaya başladı. Eylül, aslında sadece takvimde yeni bir ay değil; çoğumuz için yeniden toparlanmanın, rutine dönmenin ve kendimize verdiğimiz sözleri hatırlamanın zamanı. Peki neden yeni bir başlangıç yapmak için mutlaka pazartesiyi, yeni yılı ya da özel bir tarihi bekliyoruz?
Diyet yapmak da aslında tam burada başlıyor. Kendimizi aç bırakarak, sevdiğimiz yiyecekleri tamamen hayatımızdan çıkararak ya da birkaç haftada büyük değişimler bekleyerek değil… Öncelikle kendimize “Ben artık kendime daha iyi bakmak istiyorum” diyerek.

Eylül, bunun için güzel bir fırsat. Yeni dönemde soframızı biraz daha düzenlemek, sebze ve meyve tüketimimizi artırmak, yeterli su içmek, öğünlerimizi planlamak ve hareket etmeye yeniden zaman ayırmak küçük ama güçlü adımlar olabilir. Çünkü sağlıklı beslenme, kısa süreli bir ceza programı değil; hayatımızın içine yerleşen sürdürülebilir bir alışkanlık olmalı. Ve belki de bu Eylül’de hedefimiz sadece tartıdaki rakamı değiştirmek olmamalı. Daha enerjik uyanmak, daha iyi hissetmek, bedenimizi sevmek, kendimize güvenmek ve aynaya baktığımızda kendimizle daha barışık olmak da hedeflerimizin arasında yer almalı.

Unutmayalım; yazın kaçırılan birkaç öğün, yenilen birkaç dilim tatlı ya da içilen birkaç kadeh, sağlıklı yaşam yolculuğunun sonu değildir. Bir sonraki öğün, yeniden başlamak için her zaman bir fırsattır. Bu Eylül kendimize ağır sözler vermek yerine küçük sözler verelim.
“Her şeyi bir anda değiştireceğim” demek yerine, “Bugün kendim için daha iyi bir seçim yapacağım” diyelim. Çünkü değişim, mükemmel olmakla değil, yeniden başlamaya cesaret etmekle başlar.

Eylül geldi. Yeni bir mevsim, yeni bir düzen ve belki de kendimiz için atacağımız yepyeni bir adım…

Bu kez diyete değil, kendimize iyi bakmaya başlayalım.