Beyza Cebeci (Diyetisyen)
[email protected]
KETOJENİK DİYET NEDİR?
KETOJENİK DİYET NEDİR? Her geçen gün daha sık duyduğumuz “ketojenik diyet” (KD) bir diğer adıyla keto diyeti, özellikle kilo verme hedefi olan kişilerde çokça tercih edilen ve popülerliği her geçen gün artan bir diyet haline geldi.
RAMAZANDA SİNDİRİM SORUNLARI YAŞAMAMAK İÇİN 5 KRİTİK ÖNERİ
RAMAZANDA SİNDİRİM SORUNLARI YAŞAMAMAK İÇİN 5 KRİTİK ÖNERİ Ramazan ayında öğünlerin sayılarının azalması ve saatlerinin belirli olması ile yaşanan beslenme değişikliğinden en çok sindirim sistemi etkilemektedir.
RAMAZAN AYINDA SU TÜKETİMİ
RAMAZAN AYINDA SU TÜKETİMİİftar ile sahur arasında geçen kısa zamanda ise günlük su ihtiyacının karşılanması gün içerisinde halsizlik, yorgunluk, baş ağrısı, bulantı, baş dönmesi gibi sağlık problemlerinin oluşmaması için oldukça önemlidir.
UYKUNUN BESLENME İLE İLGİSİ VAR MI?
UYKUNUN BESLENME İLE İLGİSİ VAR MI? Yaşam süresinin yüzde 30’u uykuda geçmektedir. Uyku, yemek yemek, nefes almak gibi hayatı sürdürebilmek için vazgeçilmez bir zorunluluktur Yetersiz uyku öğrenmeyi, hafızayı, bilişsel algıyı, kişinin ağrı algısını, bağışıklığını ve iltihabı negatif etkileyebilir.
BİTKİ BAZLI SÜTLER
BİTKİ BAZLI SÜTLERBirleşmiş Milletler, 2015 yılında 2030’a kadar ulaşılması gereken 17 sürdürülebilir kalkınma hedefi belirlediği raporda hayvan esaslı beslenmenin çevresel kirlilik, iklim değişikliği, temiz su kaynaklarının azalması ve biyoçeşitlilik kaybı gibi çevresel etkilere neden olduğu...
