Yeni Yıl Yeni Kararlar

Her yılın son günlerinde aynı sahne yaşanır: Bir yanda biten yılın yorgunluğu, diğer yanda “Yepyeni bir başlangıç” motivasyonu… Daha düzenli uyumak, spora başlamak, kötü alışkanlıkları bırakmak ve tabii ki klasikleşmiş bir madde diyete başlamak. Peki yeni yılın heyecanı geçtiğinde bu karar neden çoğu zaman rafa kaldırılır? Aslında cevap çok basit: Birçok kişi diyeti bir yasaklar bütünü olarak görürken, olması gerekenin tam tersi bir mantık var. Diyet, aslında kendine iyi bakmanın, bedenini hak ettiği saygıyla beslemenin bir yolu.
Bu Yıl Neden Farklı Olsun? Yeni yıl kararlarının başarıya ulaşmasının en büyük sırrı, kendini suçlamadan, küçük ama sürdürülebilir adımlar atmaktır. “1 Ocak’ta mucizevi şekilde değişeceğim” yaklaşımı genellikle hayal kırıklığıyla sonuçlanır. Oysa gerçek dönüşüm, küçük bir alışkanlığın değişmesiyle başlar:
Diyet Kararı Bir Ceza Değil, Kendine Verdiğin Bir Hediye Olmalı Diyet, sadece kilo vermek demek değildir. Daha enerjik hissetmek, daha iyi uyumak, daha dengeli bir ruh haline sahip olmak, daha güçlü bir bağışıklık sistemi… Hepsi doğru beslenmenin doğal sonuçlarıdır. Bu yüzden yeni yılda alınan diyet kararı, aslında “Kendime daha iyi davranacağım” demektir.
Mükemmellik Değil, Devamlılık. Yeni yıl heyecanıyla çoğu kişi hızlı sonuç alma isteğiyle katı kurallara sarılır, birkaç gün sonra da motivasyon düşer. Bu yıl belki de en doğru karar şudur: Mükemmel olmak zorunda değilim, ama devam etmek zorundayım. Bir gün kaçamak yaparsın, ertesi gün kaldığın yerden devam edersin. İşte bunun adı gerçek başarıdır.
Yeni yıla girerken herkesin listesinde bolca madde var ama belki de en değerlisi, kendine ayırdığın bu karar… Bu yıl sağlığına, bedenine, güçlü yanlarına ve iradene yatırım yapacağın yıl olsun. Diyet kararı da bunun sadece bir parçası olsun. Unutma, yeni yıl yeni bir sen yaratmaz.
Ama yeni kararlar, içindeki en iyi seni ortaya çıkarır.